​​发球上网型球员依靠发球帮助得分，发球后迅速上网。通常，发球上网型球员做出的上网动作比其他类型球员多高达20%-40%由于向前移动，发球上网型球员往往发现自己在网边，并通过上网努力得分。

底线攻击型球员更喜欢击打落地球，但也希望通过大力攻击球向对手施加压力。这种类型的球员的目标在于减少运动，比被动反击型球员移动更少，喜欢场内移动并尽早接球，从而缩短对手的击球间隔时间。

被动反击型球员的目标是回击每一个球，确保对手不得不在每一波进攻期间多次击球，借此赢取每一分，这种打法依赖出色的左右运动和击球一致性。他们大部分时间在左右移动。通常需要伸展手臂击打开放式站位的正手球或反手球。

全场型球员在击打落地球时看起来颇具攻击性，但同样喜欢通过快速上网得分。从发球、落地球到截击等各种方法都需要同样重视训练。此外，还需要花费大量时间进行攻防转换，击球训练有助于全场型球员上网。

发球上网型球员注意点:1、强壮的腿部肌肉十分关键，在低位截击时尤其需要保持较大的膝关节弯曲度2、身体柔韧性对于发球上网型球员非常重要，因为在比赛过程中很多时候都需要十分贴近地面3、腕部柔韧性也很有帮助，尤其是在伸手截 击时需要将关节伸展到最大范围。需要定期训练才能获得这种柔韧性。

底线攻击型球员注意点:1、这种打法要求肌肉强壮、耐力好，但整体爆发力是主要因素，这有助于底线攻击型球员得分。2、掌握正手大力击球或者大力双手反手击球等攻击手段将大有裨益。训练时需充分考虑这点。3、大力击球既需要力量也需要速度。4、更重视上半身的爆发力将会很有益。胸肌和前臂肌肉对于发力十分重要，但不要忽视后臂和上背部肌肉。它们有助于保护肩关节，预防伤病。

被动反击型球员注意点:1、被动反击型球员须依靠速度、敏捷度和改变方向的能力，该打法在速度较慢的球场上最有效2、上下身的肌肉耐力很关键。须训练腹斜肌来协助落地球完成旋转运动，因为被动反击型球员击球次数过多，大部分时候采用开放式站位。3、当进行防守时，被动反击型球员可能会在单腿、错位或身体失衡的情况下击出很多球。因此，必须通过进行单腿活动或在不稳定或不规则的环境下开展训练来适应这类球场情况。

全场型球员注意点:1、全场型球员应该定期训练上网球，比如中场正手大力击球或反手削球，然后上网得分。这些击球方式需要具备出色的移动和定位能力，通常是一个比击打常规落地球更好的姿势。2、上下身训练很有益，尤其是重心转移和球场移动训练尤为重要，比如蜘蛛式训练和应激式起跳。3、训练各个肌肉组织非常重要。主要重心应放在左右、前后和上下身平衡训练上。​​​​